Menurut American Academy of Dermatology mengatakan manusia dapat mengalami kerontokan antara 50 hingga 100 helai rambut sehari. Kerontokan rambut bisa bersifat sementara dan akan tumbuh kembali. Namun, perlu diketahui bahwa kerontokan rambut bisa terjadi karena berbagai macam faktor seperti penurunan berat badan, baru melahirkan, menjalani operasi, pulih dari penyakit, dan mengalami stres.
Rambut rontok yang melebihi batas wajar dapat berujung pada kebotakan dan dapat dihindari dengan melakukan penanganan dari dalam dan luar, seperti memperhatikan pola makan, control tingkat emosional, dan gaya hidup. Mengatasi kerontokan rambut yang berlebihan bisa diatasi dengan menggunakan bahan alami :
1. Lidah buaya
Mampu memicu pertumbuhan rambut serta menyeimbangkan pH rambut dan kulit kepala. Cara pemakaiannya diamkan selama 15-20 menit kemudian bilas dengan air dan lakukan selama dua kali dalam seminggu untuk hasil yang maksimal.
2. Neem atau daun mimba
Memiliki sifat anti bakteri yang dapat membantu mengurangi
rambut rontok dengan meningkatakan aliran darah ke kulit. Tidak hanya itu,
dapat membantu membunuh bakteri dan kutu yang ada di rambut.
Caranya dengan merebus daun nimba sampai adanya perubahan warna
air, lalu biarkan dingin dan digunakan untuk mencuci rambut selama seminggu
sekali. Neem atau nimba bermanfaat
membuka proi-pori yang tertutup di kulit kepala sehingga meningkatkan
pertumbuhan rambut.
3. Teh Hijau
Cara penggunaannya dengan merebus tiga kantong teh hijau, lalu gunakanlah untuk membilas rambut setiap dua kali seminggu. Bermanfaat untuk mengendalikan rambut rontok, melindungi kulit kepala dan rambut dari sinar matahari, mencegah pecahnya rambut, dan membuat rambut lebih bersinar.
4. Kentang
Dapat mengatasi rambut rontok akibat kekurangan kalium.
Caranya dengan haluskan kentang dan peras untuk mengumpulkan jusnya. Setelah
itu tambahkan satu sendok makan madu ke dalam jus kentang dan oleskan sebagai
masker rambut dan biarkan selama 15 menit, kemudian bilas menggunakan shampo.
Proses perawatan ini dapat dilakukan seminggu sekali secara rutin.
5. Yoghurt dan minyak essensial kelapa
Dapat
memberikan nutrisi agar tetap sehat sehingga terhindar dari kerontokan rambut.
Caranya bisa menggunakan minyak essensial kelapa yang dipijat di kulit kepala.
Sedangkan untuk yoghurt bisa dicampurkan dengan minyak kelapa, dan madu.
Lakukan secara rutin selama seminggu sekali atau setiap ingin keramas.
Permasalahan rambut rontok tidak akan
selesai apabila hanya dilakukan dari luar saja. Makanan bergizi yang kaya akan
nutrisi juga sangat berpengaruh untuk mencegah rambut rontok. Berikut makanan
yang dapat menyehatkan dan mencegah rambut rontok:
1. Telur dan produk susu
Sangat bagus untuk pertumbuhan rambut agar semakin tebal, karena mengandung protein, vitamin B12, zat besi, dan asam lemak omega 6.
2. Daging ayam
Mengandung banyak protein dan juga asam amino sulfur yang
baik untuk pertumbuhan rambut. Selain itu, bisa konsumsi tahu dan kacang untuk
meningkatkan kesehatan rambut.
3. Wortel
Selain baik untuk mata, wortel berkhasiat untuk rambut.
Wortel mengandung banyak vitamin A yang dapat dijadikan sebagai kondisioner
alami untuk mencegahnya rambut putus dan rontok.
4. Bayam
Kerontokan
rambut terjadi karena kurangnya kandungan zat besi sehingga mengonsumsi bayam
memenuhi kebutuhan akan zat besi, vitamin A, C dan protein. Selain itu, bayam
mengandung sebum yang berfungsi sebagai conditioner
alami untuk rambut karena mengandung asam omega, magnesium, potassium,
kalsium yang menjaga kulit kepala dan rambut menjadi berkilau. (juanleonardoliaw/litaarny)
